Bowspring yoga
La méthode Bowspring concerne la colonne vertébrale et une posture saine et fait des merveilles pour les personnes souffrant de mal de dos et de mouvements limités. Elle vient du yoga basé sur l’alignement et se concentre sur la connexion corps-esprit et la pleine conscience, ainsi que des postures et des exercices pour se détendre et se renforcer. Il y a régulièrement des cours collectifs et des ateliers dans un studio de yoga entre Estepona et Marbella. Dans le cadre d’une pause yoga, ils recommandent un forfait de dix séances privées et personnalisées, idéalement sur une période de deux semaines, pour défaire les mauvaises habitudes, réduire les maux de dos et augmenter la mobilité.
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